人体有多少块肌肉 人的完整身体结构图
时间：2023-04-25 17:43/span>
作者：tiger
分类：
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肌肉比黄金还要贵。你们认不认同？
人为什么会衰老？有个主要的原因，你们知道是什么吗？就是我们的肌肉。肌肉对于我们来说比黄金还贵。人体的流失会导致我们的衰老加速。我们的人体，肌纤维的数量从我们出生的那一天开始生出来是多少，它就是多少，也不会再增加了。
但是，到了35岁以后，这个肌纤维就在逐渐的流失中。到了70岁，我们的肌肉含量将减少到50%，这个时候的一半肌肉就没有了，生活的质量将会受到很大的影响。
那么我们为什么肌肉会流失呢？因为我们从中年到老年，大部分的人动的越来越少了。从医学上讲，这叫费用性萎缩。主要表现就是肌肉质量下降，体积变小，肌纤维的横截面减少，肌纤维的类型发生改变。但肌肉的力量，抗疲劳的能力都有下降，就跟那个骨质疏松一模一样。
就像咱们长期卧床的病人，你只要躺了20天或者半个月，20天以后你去做个尿钙，尿钙是增加的。机体就认为你骨头不需要那么硬了，所以，特别是负重这种力量锻炼。肌纤维的流失是必然的。你看有些老人为什么走路都那么累，平衡性那么差，走不了多少路就累的不行。这就是因为肌肉衰老的表现。但当你平时有计划的进行一些肌肉力量训练，那么他就会延缓肌肉纤维的衰老的速度。
我们身体大部分代谢都是发生在肌肉里，如果肌肉在大量的流失，那么你的代谢功能能好吗？所以肌肉对于衰老是至关重要的。现在你提前知道了这个道理，你会去做肌肉力量训练。欢迎评论区告诉我。健康运动快乐生活！关注战神，带你了解更多的健身与跑步知识。