37度3算发烧吗 37度至37.2能叫低烧吗

在疫情特殊时期，发热已成为人们感染甲流病毒的显著特点。为了尽早发现并控制感染者，无论外出还是待在家中，定期测量体温已成为每个人必须执行的任务。

在测量体温的过程中，人们往往会经历一连串心潮澎湃的心路历程。有网友戏谑地表示，体温波动比股市还要扣人心弦，让人怀疑自己是不是出了问题。还有网友说，如今看体温计的结果比中奖还紧张，一旦体温超过37度，就会觉得自己被感染了……这引发了一个问题：为什么人的体温总是忽高忽低？到底多少体温才算正常？最近还有人说，体温越高，免疫力越强，这到底是不是真的呢？为了解答这些疑问，今天我们将详细探讨关于“体温”的话题。

体温是人体健康状况的重要指标之一，对于预防和诊断疾病都具有重要的作用。正常情况下，人体体温存在一定范围内的波动，这种波动可以受到多种因素的影响。有时候，人们会发现自己的体温时高时低，这让人产生了一些疑问，例如体温高低的原因、体温偏高是否意味着身体健康状态的不同等等。

I. 什么是正常体温范围？

正常体温范围是指在健康的情况下，人体体温的正常范围。一般情况下，成人的正常体温范围在36.1°C（97°F）至37.2°C（99°F）之间，但这个范围因人而异，还可以受到其他因素的影响，例如时间、年龄、性别、季节等等。儿童和婴儿的正常体温范围也不同，通常在36.4°C（97.5°F）至37.5°C（99.5°F）之间。

人体的体温会在不同时间段有所变化。例如，早上起床后的体温通常较低，晚上睡觉前的体温则较高。而女性的月经周期、怀孕和更年期等生理周期也可能对体温产生影响。因此，了解正常体温范围及其变化对于评估身体健康状态非常重要。

II. 体温时高时低的原因

人体的体温会受到多种因素的影响，导致体温时高时低。以下是一些常见的原因：

1.环境温度：当环境温度较高时，人体的体温也会相应升高；当环境温度较低时，人体的体温也会下降。

2.运动和剧烈活动：运动和剧烈活动会使身体产生热量，从而导致体温升高。

3.身体代谢：人体的代谢活动会产生热量，进而影响体温。例如，当代谢活动加速时，体温也会相应升高。

4.免疫系统反应：当身体受到病原体侵入时，免疫系统会开始反应，产生发热反应，这时体温也会相应升高。

5.生理周期：女性的月经周期、怀孕和更年期等生理周期也可能对体温产生影响。

人体的体温会受到多种因素的影响，导致体温时高时低。了解这些因素对于判断身体健康状态非常重要。

III. 体温偏高的好处

虽然高热可能会导致身体不适，但在正常范围内，体温偏高其实有一些好处，例如：

提高身体免疫力的作用：当身体免疫系统感知到病原体入侵时，它会产生发热反应，将体温升高到一定程度，从而刺激免疫系统的反应，提高身体抵御病原体的能力。

体温升高能够抑制病毒和细菌的繁殖：许多病毒和细菌只能在特定的体温下生长繁殖，当体温升高时，它们的生长繁殖就会受到抑制。

身体免疫力与体温高低的关系：研究表明，人体免疫系统的活动与体温密切相关。当体温偏高时，人体免疫细胞的活性和数量也会增加，从而增强了免疫系统的反应能力。

需要注意的是，虽然体温偏高有一些好处，但是过高的体温可能会导致身体不适，并且在一些病症的情况下，体温过高也可能会对身体造成伤害。因此，我们需要保持适当的体温范围，并在体温升高时及时采取措施进行降温。

IV. 如何测量体温？

有多种方法可以测量人体的体温，以下是常用的方法：

口温测量：用口腔体温计在舌下测量体温。需要注意的是，在测量前不要吃喝，同时在测量时保持嘴巴紧闭，直到测量结束。

腋温测量：用腋窝体温计在腋下测量体温。需要注意的是，在测量前要清洁腋窝，同时在测量时将手臂贴紧身体，避免外界温度干扰。

耳温测量：用红外线耳温计在耳朵内部测量体温。需要注意的是，在测量前需要正确放置耳温计，并保证耳朵内部没有异物干扰。

额温测量：用红外线额温计在额头上测量体温。需要注意的是，在测量前需要正确放置额温计，并保证额头部位干燥。

需要注意的是，不同的测量方法可能会有一定的误差，因此在测量时要根据具体情况选择合适的方法，并按照正确的方法操作。同时，在测量时也要注意选择正确认可靠的测量工具，并在测量前阅读说明书，了解正确的使用方法。