海绵体大战括约肌 一针到龟头的壮阳针

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盆底肌肉群的功能下降

是压力性尿失禁的重要原因之一，

那么盆底肌到底包含哪些肌肉，

它们又位于哪?又有什么功能呢？

今天我们就来了解一下吧！

盆底肌

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，可以分为三层：

1. 浅层

包括球海绵体肌（阴道括约肌）、坐骨海绵体肌、会阴浅横肌、肛门外括约肌等。

[1]

2. 中层

包括会阴深横肌和尿道括约肌。

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3. 深层

包括肛提肌，每侧肛提肌自前内向后外由耻尾肌、髂尾肌和坐尾肌3部分组成。

[1]

看了这么多肌肉

那这些肌肉有什么作用呢？

盆底肌的作用

盆底肌肉群就像一张“吊网”，承托盆腔脏器及固定骶、尾骨，使它们维持正常的位置与功能，同时这些肌肉有帮助生产、控制排便等重要作用。一旦肌肉发生松弛，“吊网”的弹力就会变差，从而导致“网”内的各个器官无法维持在正常位置，因此会出现相应的功能障碍，例如压力性尿失禁、盆底脏器脱垂（子宫脱垂、阴道前/后壁膨出）、性生活质量下降等。

所以，当因为妊娠及其他原因导致盆底肌松弛，出现影响生活的情况时，要及时寻求医生的帮助，当治疗完毕后，也不能放松警惕，应该继续坚持康复训练，以免疾病的复发。

那后面我们再来和大家聊聊有哪些对盆底肌有用的康复训练吧。

参考文献

[1].丁文龙，刘学政.系统解剖学[M].北京：人民卫生出版社，2018：167-169

免责声明

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图源丨网络

文案丨满家琪 张安 张菁婧

排版丨满家琪

审核丨王佳妮

指导老师丨陈跃来 汤康敏

单位：

上海中医药大学附属龙华医院

上海市第七人民医院

陈跃来上海领军人才工作室

浦东陈跃来名中医工作室

本科普由上海市科委科普项目资助

（项目编号：21DZ2315500）

允许市科委免费公益使用和推广传播等