口苦，就是嘴巴里面有苦味，通常来说，在夜间醒来或者早上起床后会有短暂的轻微的口苦，这是正常的。但如果增加了刷牙和漱口的次数，或者喝再多的水也无法改善，就可能是某些疾病的症状了。

产生口苦的原因有很多：

西医

胆囊和胃肠道疾病

胆囊炎、胆石症的患者，由于肝胆炎症会出现口苦的情况。另外，胃动力较差的人，比如老年人，也会因为胆汁反流到胃里而引起口苦。

慢性疾病

糖尿病、心脑血管疾病也会有口苦的症状。

口腔问题

龋齿、牙龈炎等，也会导致患者出现口苦甚至是口臭的情况。

内分泌疾病

一些内分泌疾病会导致机体的内分泌平衡被打破，从而引起口苦。

精神情绪

精神紧张、愤怒、烦躁、焦虑、恐惧、不安等都会导致口苦的出现，随着不良情绪的持续，甚至还会有加重的情况。

不良生活习惯

熬夜、缺乏运动、吸烟酗酒等不良习惯，都可以导致口苦的出现。

中医

肝胆湿热、心火或胃火旺盛是导致口苦的主要原因。

肝胆湿热者常有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒、大便干结等的表现，以及寒热往来、胸胁苦满、不思饮食等，多为胆热上蒸所致。心火旺盛者则常有多梦、烦躁、尿黄、舌尖溃疡等；胃火炽盛则可见口干口渴、牙龈肿痛、胃疼等。

有人认为，除了“胆气上逆”，经中郁火也是形成口苦的核心病机。因此如果要治疗郁火导致的口苦，就要清热泻火。

众生丸具有很好的清热解毒、凉血活血、消炎止痛的功效，可以用于上呼吸道感染、急慢性咽喉炎、急性扁桃腺炎的治疗。

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它的组成成分包括蒲公英、紫花地丁、黄芩、岗梅、赤芍、天花粉、玄参、当归、防风、柴胡、皂角刺、人工牛黄、白芷、胆南星、虎杖、夏枯草、板蓝根等，方中大多药味都有清热解毒、泻火的功效，对于经郁化火导致的口苦有很好的改善效果。

缓解口苦的方法，除了对症用药，还需要注意饮食清淡，忌辛辣油腻的食物，同时要避免过度烟酒，保持心情舒畅和睡眠充足，以及注意口腔卫生。

一些小小的食疗也有助改善口苦。

鲜竹笋瘦肉汤

材料：鲜竹笋、瘦肉

制法：先将瘦肉煮烂，再加入鲜竹笋，烧至笋熟，加入适量的调味料调味即可。

功效：竹笋甘寒，有助清热泻火、益气和胃，促进胃肠蠕动，帮助消化，改善口干、口苦。

枸杞菊花茶

材料：枸杞、菊花

制法：取适量的菊花和枸杞，用沸水冲泡，代茶饮。

功效：菊花性微寒，归肺、肝经，可以清肝泻火；枸杞性平味甘，有助补益肝肾。

此茶饮是清肝火、养肝阴的佳品。

结语

口苦虽然不算是比较严重的疾病，但毕竟会给人带来不好的感受体验，还可能是其他疾病的征兆，因此还是要及时采取措施改善。

参考资料：

[1] 宜华. 口苦烦恼如何应对[J]. 江苏卫生保健,2022(3):40.

[2] 郑炜贞,郑维礼,缪易,等. 从胆气上逆及经中郁火辨治口苦思路探讨[J]. 江西中医药,2022,53(8):21-22,25.

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