新冠的症状有哪些症状早期 新冠的十大症状有哪些

近期网上频频传出二次感染要来的消息，还有不少人晒出自己抗原阳性的图片，尤其是根据中疾控数据显示，截止20日已经检测出275例变异毒株，每日新增阳性感染人数高达5千人以上，可见二次感染来袭并不完全是空穴来风。

张文宏主任表示：距离第一次感染已过6个月，抗体水平非常低，病毒发生变异，很有可能造成二次感染，尤其是从未感染过的人群、免疫力低下的人群和没有接种疫苗的人群要特别关注，病毒最先攻击的就是这3类人群。

判断自己是否阳了，除了出现发烧症状外，还需要注意出现鼻塞流鼻涕、浑身酸痛无力、咳嗽喉咙痛、结膜炎、呼吸急促胸闷症状，只要符合一种或多种症状，八成就是中招了，赶快就医治疗。

要想阻断病毒还要提高自身免疫力，免疫力是抵抗病毒最有效的办法，平时可以多吃一些高蛋白的食物增强免疫力，今天就给大家分享两道高蛋白的美味食谱。

推荐食谱一：红烧鲫鱼

鲫鱼含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸和各种氨基酸等营养成分，长期食用可以帮助改善心血管功能，健脾开胃，增强抗病能力，非常适合中老年人食用。

1，准备两条处理干净的鲫鱼，把鱼的两面随着打上花刀，放入盆中，加入姜丝，葱段，用手把葱姜汁水揉搓出来，加入一勺料酒，适量的胡椒粉，均匀涂抹在鱼身和鱼肚子里，最后把葱姜塞进鱼肚子里，腌制15分钟。

2，一根大葱，斜刀切片，五瓣大蒜，切成蒜片，一小块生姜，切成姜丝，两个小米辣，切成小圈，两个青椒，切成小圈，切好后放入盘中备用。

3，起锅烧油，晃动一下润下锅，油热把鱼放进来，鱼煎至定型后，再转动锅子，让它受热均匀，一面煎好后，翻面煎另一面，把两面煎至金黄，盛出来备用。

4，锅留底油，下入葱姜蒜炒香，加入一勺豆瓣酱，开小火炒出香味，炒出里面的红油，加入一小碗的开水，一勺生抽，少许蚝油，少许香醋，一勺盐，搅拌均匀，把煎好的鱼放进来，盖上盖子焖煮两分钟。

5，中途可以打开盖子，把汤汁淋到鱼身上，让鱼吸足汤汁，这样才会更入味儿，时间到加入蒜片、青红椒圈，盖上盖子，开中大火再焖煮两分钟，把汤汁稍微收一下，时间到就可以出锅装盘了。推荐食谱二：韭菜炒豆干

1，豆干切成小条，装盘备用，一把韭菜择洗干净，切成小段，半个红椒，切成小条，一根香葱，切成葱花，一小块生姜，切成姜片，两瓣大蒜，切成蒜片。

2，起锅烧水，加入一小勺盐，少许料酒，少许老抽，下入切好的豆干焯烫一分钟，焯好以后捞出控水备用。

3，起锅烧油，下入葱姜蒜炒香，下入豆干小火煸炒，炒干多余的水分，加入一小勺盐，一小勺鸡精，一小勺十三香，一勺生抽、酱油，少许老抽，一勺蚝油，继续小火煸炒，把调料炒化，炒至均匀。

4，下入红椒丝和韭菜段，开大火翻炒，把韭菜炒至变软断生，淋入香油，翻炒均匀，就可以出锅装盘了。

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