入睡难怎么办 入睡难怎么办怎样改善

大家好，我是李医生！

你有没有这种情况，明明不想熬夜，早早地就准备睡觉，但是呢，躺在那里，翻来覆去睡不着，心里烦躁得不行，越烦啊越是睡不着。时间长了呢，整个人都不好了，焦虑抑郁，情绪沮丧，那么针对这种情况呢，有一个仲景方非常合适，叫做黄连阿胶汤，它的中成药叫做坤泰胶囊。

像这种烦躁入睡难呢，中医认为是心肾不交导致的，怎么理解呢？就是说肾阴啊它不是很充足，不能往上走去压制心火，就好像这个救火的时候呢，水枪的水压不够，达不到火烧的位置。心和肾的之间的平衡呢，被打破了。那么这个时候呢，心火得不到压制，胸中烧着一团火，我们肯定感觉很烦躁啊，躺下去也是翻来覆去，手脚啊放哪儿都觉得不对，光剩翻腾了。心里烦呢，还会感觉看什么都不顺心，总想发点脾气，时间长了，跟身边人的关系越来越僵化，还可能会演变成焦虑症或者抑郁症。那么这个时候呢，我们就要想办法把心和肾的连线啊，给它接上。

那么今天要说的这个方呢，就有沟通心肾，滋肾阴，降心火的作用，下面我们看看它都用了哪些药。

首先呢，是黄连和黄芩两味药，它俩是常见的清热降火药，它俩清热方面各有所攻，搭配起来，可以清上焦胸中的邪火。然后是白芍，白芍味酸，主收敛，这里用来收敛心火。接着是阿胶，它补血的作用很强。血呢属阴，阿胶补血就相当于在滋阴，阴津充足了，可以缓解阴虚火旺，心中燥热的情况。最后呢，是鸡子黄，它有养血安神的效果，帮助改善睡眠。但是在中成药坤泰胶囊里呢，把鸡子黄换成了熟地、茯苓，以熟地来滋肝肾，以茯苓来安心神。

那么以上这些组成呢，就是黄连阿胶汤了，也就是坤泰胶囊。可以改善肾阴不足，心肾不交引起的心烦睡不着的症状，还能改善焦虑抑郁等情志症状，你学到了吗？

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