喝酒前吃什么好 喝酒前怎么可以让喝酒不醉

现在社会压力越来越大，导致很多人都出现了亚健康状态，特别是男人，在家庭和社会中，是起主要作用的，工作强度大，应酬特别多，长期的喝酒抽烟，都是家常便饭了，这导致身体里堆积了很多毒素，怎样排毒成为了一个关键的问题，肝脏作为我们的一个重要器官，可以帮助我们把毒素排出到体外，大家都知道喝酒伤肝，有时候还不得不喝酒，怎么办呢？今天小编就给大家带来一个养肝的好方法，喝酒脸红伤肾，脸白伤肝，酒前吃这些好物，养肾护肝还不易醉的方法 你这的分享！

喝酒前吃什么不容易醉

1、牛奶、酸奶

喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。

2、生黄豆

据说喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性，可消耗酒精，减少酒精的损害。

3、淡盐水

喝酒前喝一些淡盐水，利尿，可以让酒尽快排出去。

4、面类食物

喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，不会那么免容易醉。

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。平时要饮食均衡，不能让肝脏超负荷工作。无论肝有没有问题，经常饮酒的朋友也要多吃点护肝的食物。小编给大家整理好下面这些农家护肝食物。

1.冬瓜

冬瓜是一道护肝良菜，冬瓜性微寒，味美，富含丰富的蛋白质和维生素，用其做菜清热、利尿消肿效果很好。

2.南瓜

南瓜有非常好的养肝明目作用，对经常加班、熬夜的电脑一族养肝护目、润肠减脂有很好的作用。吃南瓜最好的方法，专家提醒，还是煲粥，不仅不会流失营养，连南瓜皮一起吃，其高纤维也是对身体极为有益的。

3.黄瓜

黄瓜所富含的细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。

4.大枣

大枣中的营养物质可参与保肝护肝，抑制肝炎病毒的活性，有实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，进而达到保肝排毒的功效。

5.百合

百合，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

6.蘑菇

包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

7.西红柿

富含维生素C、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

8.蜂王浆

活性蜂王浆在全面补充人体所需营养的同时，保肝护肾，对防治各种肝肾疾病也有很好的作用。

9.草莓

对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

10.柑橘

富含维生素C，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

11.梨

梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

12.香蕉

性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。

13.枸杞

为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。

14.猕猴桃

富含维生素C，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗。

专家提醒：

肝脏最怕烟和酒。尼古丁能对肝造成伤害， 酒精能使肝细胞发生变性和坏死，长期饮酒容易导致酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。 因此养肝护肝，戒烟戒酒是首要！

养肝食疗方

1.决明子明目茶（清热平肝，益肝益肾）

材料：决明子100克、菊花、枸杞子、冰糖适量

做法：将决明子洗净后用文火炒至微黄，冷却后储存于密封罐中。每次取一小茶匙决明子与菊花、枸杞子用沸水冲泡，添加冰糖调味即可。

功效解析：清肝明目、润肠通便，治疗目赤肿痛、眼干眼涩、便秘等症。

2.红薯粥（补血养脾，护肝益气）

材料：红薯1块，粳米30克。

做法：

1.红薯去皮，洗净，切块。粳米淘洗干净，备用。

2.把粳米放入锅中，加入足量的清水，煮成米粥。

3.倒入红薯块，继续煮到红薯软烂，关火盛出。晾至适合入口的温度时即可食用。

品饮宜忌：红薯粥糖分较高，所以糖尿病患者不宜食用。

功效解析：健脾养胃，益气补血，促进新陈代谢。

3.菊花枸杞豆浆

材料：黄豆50克，干菊花8克，枸杞8克，冰糖适量

做法：

1.将黄豆用清水浸泡10小时左右，洗净；枸杞洗净，泡软；干菊花热水冲泡取汁。

2.将黄豆、枸杞倒入豆浆机中，加水至上、下水位之间，按动“豆浆”键。豆浆做好过滤后加入菊花水、冰糖搅拌均匀即可。

功效解析：菊花具有疏风散热、清心明目等功效，枸杞能养肾益精，提高免疫力，二者搭配能有效去火。

品饮宜忌：痰湿型、血瘀型高血压患者及体虚畏寒、腹泻者不宜饮用菊花茶。嗯？