辟谷的正确方法 辟谷21天瘦了50斤
时间：2023-06-23 09:07/span>
作者：tiger
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新知
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新人必看辟谷详细流程。
新人辟谷详细的了解一下流程。
·第一，在辟谷之前不要刻意的去控制饮食，想吃什么就吃什么，而且想吃什么就吃什么。这样的情况下在进行辟谷的时候，不会看到东西就会想吃了，这样就会安心的去做这件事了。
·第二，在第三天、第四天的时候，平时气血不足的情况下，有些人会有一些微微的无力感，总想躺着什么也不想干。这个时候一定要有个良好的心态，不要总是躺着，一定要出去走，一走溜达溜达很快会状态满满，这个现象是很正常的。
·第三，就是饮食的状态，由稀到稠，由丑到多，直到正常的吃家常饭，这个循序渐进的过程掌握这三个辟谷的流程，那么就辟谷成功了。
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