焦糖玛奇朵热量 焦糖玛奇朵怎么点单
时间：2023-04-26 18:03/span>
作者：tiger
分类：
新知
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饭前半小时喝水可以变瘦哦！
有研究表明：在早餐、午餐和晚餐之前半小时喝500毫升水，坚持3个月，可以比那些饭前不喝水的人，平均多瘦2至3斤。
那么该喝多少呢？
吃饭前，两杯常温水，500毫升一口闷。科学研究显示，喝水可以对大脑皮层产生影响，能够降低食欲。
如果你在每天吃饭前都通过喝水来抑制食欲，一天最多可以少吃225千卡热量的食物。
225千卡是什么概念？相当于慢跑半小时，或是游泳半小时，或是骑自行车一小时才能消耗的热量啊
饮料喝到饱行么？
绝对不行！可白开水真的不好喝啊！这只是小问题！
你可以尝试切几片新鲜的柠檬、橙子、金桔、百香果，或者摘几片薄荷泡进水里，或者泡茶叶、茶包。
另外，如果你喜欢喝咖啡的话，也可以考虑饭前喝纯黑咖啡。
注意！千万不要点摩卡、卡布奇诺、焦糖玛奇朵这类“热量炸弹”。
压力大？喝水！
有研究发现，人在紧张压力状态下，如果没有很好地缓解，容易促进脂肪合成，俗称“压力肥”。
把水喝够，能够提升积极的情绪，减少压力。
来，干了这杯水！
来源|丁香医生