山东省眼科医院 山东最厉害的眼科医院

记者 张如意 通讯员 汪心海 王鹏策 李广红

近日，山东第一医科大学附属眼科医院（山东省眼科医院）门诊候诊大厅的就诊人群排起了长队，放眼望去多是父母带着孩子。有位家长说，还未来得及庆祝孩子开学的惊喜，先受到了孩子反应看不清黑板的惊吓，孩子这么小先近视了可咋办？

根据国家卫健委发布的《中国眼健康白皮书》数据，2018年，全国儿童青少年总体近视率为56%。其中，6岁儿童为15%，小学生为30%，初中生为76%，高中生为80%。儿童青少年近视已成为中国视力损伤的主要原因。目前我国青少年近视问题日益突出。据世界卫生组织数据，中国有6亿近视患者，青少年近视发病率居世界第一。我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重，严重影响儿童青少年健康，已成为困扰儿童青少年、家庭、学校、社会的重大公共卫生问题。

山东第一医科大学附属眼科医院（山东省眼科医院）视光科主任张菊表示，近视的发生是内外因共同作用的结果。有数据显示，如果父母都近视，孩子近视的几率是父母没有近视的孩子的4.9倍。而从环境因素来讲，电子产品使用时间长、不正确的坐姿和近距离用眼等不良用眼习惯，都有可能导致近视的发生和发展。

近视初级“杀手”：

缺乏良好的用眼习惯，长期不进行户外运动

很多孩子缺乏良好的用眼习惯，比如书写时眼睛与书本的距离过近；课间休息时不远眺而以看会儿电视来替代，使得眼睛持续疲劳；使用平板电脑和手机学习线上课程。长时间近距离用眼过度，是很多近视儿童的通病，不管是看书写作业，还是观看电子产品，近距离用眼负荷的增加，同时不注意休息眼睛，让孩子和近视越走越近。暑期生活部分家长没有时间陪伴，有些孩子户外运动时间明显减少，一直待在室内，眼睛接受不到足够的光照，不利于眼健康发展。

近视高级“杀手”：

不遵医嘱，盲目认同网络谣言，延误防控时机

听到大夫说孩子需要配镜了，很多家长第一反应是“听说戴上眼镜就摘不下来了，坚决不能戴眼镜”，尽管大夫认真的解释，还是会有些家长不认同，甚至质疑大夫的初衷，不给孩子配镜。对此，近视门诊专业医生给出解释：家长不希望孩子戴镜的心情可以理解，但是孩子确诊真性近视，并且对视力产生影响，不给与光学矫正的情况下，孩子看不清楚就会不断地过度动用眼睛调节的力量，造成近视度数进一步加深。

那么，如何预防孩子近视的发生及发展呢？

一、用眼姿势要正确：

写字姿势要端正，书写时做到“一尺一拳一寸”。不要躺在床上或在动荡的车厢里看书、玩手机。

二、户外活动时间要充足：

每天2小时（每周14小时）以上“目”浴阳光的室外活动，户外活动能增加眼内多巴胺的释放，让眼睛更“结实”。

三、在适合的光源环境下用眼：

不要在光线较暗的地方，或直射阳光下看书。夜晚看书学习时，调亮室内光线，改善学习环境。

四、均衡饮食：

不挑食、不偏食，多吃富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、柑橘类水果、胡萝卜，不要摄入过多甜食、油炸食品。

五、控制近距离用眼时间：

观看电子屏要遵循“20-20-20法则”：看近20分钟→看20英尺外→20秒（20英尺约6米）

六、定期复查要及时：

建议每3-6个月到医院查一次眼睛，包括视力、屈光度、眼表、眼球发育的检查，发现近视及时加以矫正，督促孩子及时就诊不良习惯，养成科学用眼习惯。

七、发现问题科学矫正：

即使发现近视家长也不要过于焦虑，听从专业医师建议，科学防控，切忌病急乱投医，错过防控时机。

孩子确诊真性近视了怎么办？对于影响视力的真性近视，配镜是第一步，我们还可以采取一些手段来减缓近视增长速度，目前国际上有循证医学证据的近视干预治疗手段有：角膜塑形镜、周边离焦矫正眼镜和低浓度阿托品滴眼液。

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