婴儿枕头高度 3岁 4岁儿童枕头高度

“医生，我的娃一个月了，睡觉的时候能不能给她用枕头？”一位宝妈在广州医科大学附属第三医院儿科门诊咨询。小BB要不要用枕头？看似小事，但与婴幼儿生长发育息息相关，选择正确的枕头至关重要。

广医三院儿科体疗师钟金园建议，不同月龄的宝宝使用枕头的高度不同，一个月内的小宝宝因脊柱的生理弯曲还未出现，因此不建议使用枕头。此外，在枕头的选择上，也建议选择软硬适中、长款合适、透气性和吸湿性好的枕头。

钟金园介绍，一个月的宝宝还不需要用到枕头，是因为新生儿脊柱的生理弯曲还未出现，基本呈直线，而此时头部也比较大，基本与肩同宽。所以，当其平卧时，头枕部跟背部在同一水平面上，侧卧时也呈自然的姿势。

“如果给一个月左右的宝宝用枕头，反而人为的形成了颈椎弯曲的情况，这时候易影响宝宝的呼吸跟吞咽。”钟金园说。

那么什么时候可以开始用枕头？枕头的高度如何选择？钟金园表示，枕头高度的选择看似复杂，其实只需要掌握一个原则：当宝宝枕着枕头的时候，头与躯干基本在同一条直线。

三个月的宝宝：可以适当选择高度为1厘米的枕头或枕巾（以宝宝躺下枕着枕头计算高度）。大多数宝宝的头控能力在三个月的时候发育完善，这时宝宝脊柱的第一个弯曲（颈曲）才形成，此时可以考虑用枕头。适当的枕头高度可以维持宝宝正常的脊柱生理曲度。

六个月的宝宝：枕头高度应在3－4厘米左右（计算方法同上）。俗话说“三抬六坐”，六个月的宝宝开始会坐，同时慢慢形成脊柱的第二个生理弯曲（胸曲），跟以往相比，这时候需要根据宝宝情况逐渐增加枕头的高度。

一岁以后的宝宝：枕头高度宜在6?9厘米。一岁之后，宝宝步行能力基本完善，脊柱的第三个弯曲（腰曲）形成，这时候宝宝的自主性也提高了，对枕头的要求除了舒适性之外，高度也需在合理的范围之内。

钟金园还给出了三点挑选枕头的“小窍门”。

第一，选择透气性，吸湿性好的面料。纯棉是枕套与枕芯的理想材料。

第二，软硬适中。用手按压枕头，手离开后枕头能自然回弹，软硬度就比较合适了。在一岁之前，宝宝的颅骨比较柔软，质地过硬的枕头容易导致其头面部变形，而太软的枕头，则容易让宝宝深陷其中，增加窒息危险。

第三，长宽合适。枕头长度略长于双侧肩部的距离，这样就保证了足够的空间给宝宝活动，宽度大致与头长相当。

【记者】李秀婷

【通讯员】白恬 黄晓茵