卡路里是什么 卡路里对照表
时间：2023-04-30 14:29/span>
作者：tiger
分类：
新知
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减肥不仅控制热量缺口，还得运动。
都说减肥要控制热量缺口，你知道什么是热量吗？热量是由食物中的营养素提供。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、化学物质组成。它们经过氧化产生热量，提供身体维持生命生长发育和运动。热能供给过多时又缺少运动消耗，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，身体就胖起来。所以减肥你不得要控制热量缺口，还得运动起来。