不要认为自己没有用 不要认为自己不行

作为一个曾经一脸懒散又喜欢拖延的人，我意识到自律的重要性，于是开始了自我控制的实践。以下是我在成为自律人士的过程中所学到的几点心得体会。

1. 给自己定一个目标

一开始，我意识到自己需要自律，但我并不知道该从哪里开始。所以，我设置了一些小目标，比如每天早上6点起床，每天运动半小时等。这些小目标帮助我逐步建立自我的规律，并且达到了一个又一个的小成就，更加确定了我追求自律的方向。

2. 远离诱惑

面对世间繁华，我们总是充满好奇，想探索未知。每天都面临着众多的诱惑，可能是美食、游戏、购物等，这些诱惑会让我们容易分心，影响我们的工作和学习。如何远离这些诱惑，保持专注和上进呢？答案是，培养自制力和养成好习惯。

3. 克服拖延症

拖延是自律的大敌，不管是什么事情都会受到影响。要克服拖延，可以通过设置目标并计划，限制时间，提高效率等方法。但实际上拖延的本质是缺少激励，因此我采用的方法是从被动到主动，从小利益到大利益，逐步增加个人的动力。

4. 养成良好的生活习惯

要想让自己变得更有毅力，那么，你得先养成良好的生活习惯。只有当你的生活规律起来之后，你才能更好地控制自己。而且，只有当你养成了好的习惯，你才不至于会忘记。

5. 学会自我调节

如果，你感觉自己压力太大，心情烦躁。那么，你可以尝试用以下方法来缓解自己的压力：

出去散散步。在散步的过程中，你会发现原来这个世界是那么的美好，它会让你忘掉所有的不愉快，从而让你变得更加轻松。

听音乐。听音乐可以放松我们的身心。而且，我们还可以通过音乐，来表达自己的情绪，释放自己的情感，让自己的内心更加平静。

做自己喜欢的事情。做自己喜欢做的事情，不仅能够让我们得到快乐，还能够让我们感受到幸福。所以，没事的时候就多做一些自己喜欢的，有意义的事情吧，这样，你也会越来越自信。

6. 坚持就是胜利

俗话说，坚持到底，就是赢家。这句话说得一点都没错。想要让自己变得更自律，就得从现在开始。不要总是想着明天，也不要总是想着以后，更不要总觉得自己没有时间。要知道，时间就像海绵里的水一样，挤一挤总会有的。

总之，自律并不是一朝一夕就能实现的，需要一步步地来。但是，只要你能在这个过程中不断地调整自己的状态和方法，相信自律的道路在不久的将来肯定会看到改善。