拉肚子能喝牛奶吗 拉肚子能喝什么饮料
时间：2023-05-02 15:01/span>
作者：tiger
分类：
新知
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牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、铁，维生素A、维生素B2、乳糖等多种营养素。
牛奶的作用：
1、牛奶中的乳糖和酪蛋白磷酸肽等营养素促进钙的吸收；
2、乳脂具有保护胃黏膜、促进胃功能的作用；
3、补充蛋白质。
那么有的人喝牛奶会出现腹泻，就不能喝牛奶了吗？
原因是：牛奶中含有乳糖，有的人喝牛奶之后，小肠内没有足量的乳糖酶，无法分解乳糖，导致出现“乳糖不耐症”，也就是腹泻，还有被称为“牛奶过敏”。
??跟着营养师这样做，依然可以喝牛奶
1、少量多次饮用
试着先每次喝少量或稀释的牛奶，逐渐增加饮用的次数和量，脱敏疗法；
2、加热牛奶
利用加热使乳糖分解
3、购买无乳糖牛奶。