前言

猛然一看，标题似乎又要拿宗教哲理说事。非也，自从入住搜索，写了太多的哲学与心理的文章，受众少，阅读量低，或是由于水平有限，亦或是因为内容晦涩难懂，所以，近二十万字的输出，并没有出现惊醒他人的效果。

当然，初心亦非如此，只是在遭遇了生死攸关的抑郁之后，欣喜地察觉到，原来还有一个早已被我遗忘的美丽新世界！而这个世界，就是救赎的关键所在，我甚至感觉，这里，或许就是它们描绘的天堂。

所以，我想尽可能通俗地把这种奇妙的感受，传递给还在痛苦中挣扎的人们，因为这个新世界的出现，让我清晰地意识到，生活之所以如此痛苦，不是因为痛苦选择了你，而是你选择了它！

谁会把发财的秘密告诉你呢？若非慈悲，便是本然。

所以，有所收获，功不在我，在你自己！

很多大师说过：痛苦是开悟的催化剂。但是，不到痛彻心扉，忍无可忍，很少有人会借痛苦的契机来促使自己走向开悟。

于是，人生便因此而变得痛苦又漫长！

之所以我会在今天说：抑郁症在我的人生中扮演了一个极其重要的角色，就是因为它用一种需要死亡才能解脱得极度痛苦，把我从持续、隐蔽、压抑却不自知的低频痛苦中警醒，由此，我才走向了寻找新世界大门钥匙的征途。

而在此之前，那种持续、隐蔽、压抑的低频痛苦，非但没有让我意识到它的存在，反而会有一种习惯成自然的感觉，也就是说，这种痛苦的存在反而会让我有一种真实感，我甚至也接受了‘人生就是受苦’的这个说法！直到它积聚了足够的能量，以抑郁症的方式，狂风骤雨般的呼啸而至。

痛苦是什么？

它只是一种感受。

你可以咬紧牙关，忍受肉体上的痛苦，但你却很难忍受精神上的长期折磨。这也是为什么抑郁症患者轻生的主要原因。因为在这种状态下，抑郁症会放大那些低频的痛苦，并以一种更真实的幻觉来瓦解你的信念。

痛苦，与你认同导致它发生的事件无关，而与你如何看待这个事件有关。

比如，你认为没有足够的财富就是你痛苦的来源，但是，‘没有足够的财富’这个事实，它本身并不是一种痛苦，而是你与它产生关联，并因此焦虑而产生的一种心理感受。你的注意力越多地放在这种虚幻的焦虑感上，你的痛苦感受就会越明显，或许你不会把这种感受直接的表现出来，但你的情绪、心态、举止、表情、做事的状态，都会笼罩在它的阴影之下，在他人眼中，看到的将会是一个不快乐的人，即使在生活中遇到小小的挑战，你的情绪也会轻易地失控，这就是那些低频痛苦带来的副作用。

我们通过视觉、听觉、触觉、以及心理分析来感知这个世界，那么，痛苦作为一种心理分析延伸出来的感受，就不会在我们的生活中消失。所以，作为痛苦本身而言，它的存在就如同快乐一样，有其存在的合理性，没有人可以在学会思考之后，做到只有快乐没有痛苦。所以说，痛苦，并不是制约我们活出自我的障碍。

真正的障碍是，你相信这种心理分析延伸出来的感受是一种真实的状态，并把这种偏执的认知定义为自己的存在状态，然后又抗拒这种自己幻想出来的感受。

总结以上的分析就是：

痛苦是一种无法消除的心理感受；

它并没有具体的形象，更像是一种幻觉；

相信它的真实性，是痛苦对你缠缠绵绵的根源；

抗拒痛苦的存在只会加剧你的痛苦；

痛苦与快乐是一对孪生子。

在这个基础之上，我们如何去瓦解痛苦带来的负面情绪呢？

1、允许痛苦的存在

2、承认痛苦的虚幻性

3、不对痛苦投入过多的关注

4、观察自己是如何制造痛苦的

5、不再制造新的痛苦。

盲目的执着，是痛苦的缔造者！因为不了解痛苦，所以不喜欢痛苦，所以希望通过追逐更多的外物来解除痛苦。

有人说：我们的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒！这是一句极易混淆视听的偏执之言。

在对这句话点头之前，你确定弄明白了“无能”代表着什么意思吗？

无法满足欲望的能力！这是绝大多数人对无能的认知。

相对于生命而言，无能是指你无法摆脱人生带给你的痛苦！正因如此，我们才希望通过不断地满足自己的欲望，来摆脱痛苦的缠绕。然而，这是徒劳的！

如果你认同“痛苦是对自己无能的愤怒”，那么，你就会在痛苦中叠加上沉重的焦虑。

诚然，财富上的自由会解决很多生活中的烦恼，但是，真正的问题在于，能有几人会获得财富自由呢？更何况，在我们身边不乏有看起来获得财富自由的人，依旧过得痛苦不堪！

如果没有痛苦，我们又谈何救赎呢？

我们是从何时学会痛苦的呢？

人类一思考，上帝就发笑！就是从这一刻，痛苦的感受开始在我们的体内扎根。

但是，你知道这里所说的“思考”，是指哪些思考吗？

这是一个值得你认真思考的问题！