爱的发生练习

情人节马上就要到了，相信屏幕前的很多姑娘，现在都在准备着和另一半的约会了吧。

这一天，对于很多人来说，可能只是极其平凡的一天，但对于恋爱中的男男女女，却有着不一样的意义。

陷于爱情中的人很多，期待爱情的人更多，但并不是每个人都理解爱情，也不是每个人都具备爱一个人的能力。

一段好的爱情是需要认真经营的，需要双方的共同努力，就好比一只天平，无论哪方失衡，天平都会倾斜，而当它开始倾斜的时候，你们的感情就会面临危机。

所以说，学会如何爱一个人，以及怎样被爱，是我们每个人一生的课题。那么究竟怎样才能提升爱一个人的能力呢？

我总结了以下5点，如果你做到了，那你在亲密关系中，就会是幸福的。

第1点，尊重

什么是尊重呢？

往大了说，民族与民族之间，或者是国家与国家之间，尚且需要求同存异，那作为在社会关系中只是扮演着各自普通角色的我们，在与人相处中，一样也是需要互相尊重。

生而为人，其实我们每个人，都是一个独立的、不同的个体，尊重彼此间的差异，接受他和你的不同，是我们与爱人相处时最基础的善良。

如果你真的爱一个人，你就应该接受他原本的样子，也要给他足够的空间，而不是只想改变他，或是去占有他。

举个最简单的例子吧，比如你的另一半他饮食上习惯了清淡为主，而你又刚好无辣不欢，这是不是你们之间的差异性？

那你要怎么办？强迫他陪你一起吃辣吗？这对他来说是不公平的，是不是这个道理，对吧。

人家本来一个人好好的，想吃啥吃啥，结果跟你在一起之后，如果什么都要顺着你来，那时间久了，自然会不乐意的，矛盾也就这么产生了。

说句不好听的，没准吵架时，人家就会直接骂你自私呢。

第2点，付出

有些姑娘一听到付出这两个字，是不是会觉得：老师，你这说的也太小儿科了吧，付出嘛，我当然知道啦，两个人在一起肯定要付出的呀。

其实啊，付出也是有技巧的。

那么付出的核心是什么呢？就是了解对方需求。

很多人在感情里都有一个误区，就是把自己的认知，强加在对方身上，美其名曰“我做这些是为了你好”，却没有考虑到对方是否真的需要。

这就好比对方喜欢吃的是西瓜，你却递给他一个南瓜。

你说：“南瓜才是最好吃的，这个南瓜我挑了好久，一定是最甜的，我自己都没舍得吃，就想留给你。”

这样有意义吗？很显然没有，哪怕这个南瓜再甜，也不是对方真正想要的。

这就是“强加型付出”。

另外，你觉得你为他付出了很多，甚至你自己都没有舍得吃这个南瓜，所以要求对方一定要接受你的这份付出。

是啊，或许对方是会觉得你对他很好，但是在某种意义上来说，这种付出，是不是也能称得上是对他的一种道德捆绑呢？

也就是“道德绑架型付出”。

突然想到之前有个学员啊，在找到我求助的时候，她说的是什么呢？

她说“老师啊，我感觉我男朋友根本不爱我，我对他这么好，为他付出了几年的青春了，甚至还辞掉了我原本稳定的工作，跑去他的城市找他，重新开始。

虽然他当时不同意我这样做，但我还是辞职了，你说我得是多爱他，才能做出这种牺牲啊。可是现在他却老跟我吵架，还说我根本不懂他，觉得很累，喘不过气。”

其实能够感受得到，这个姑娘啊，她确实很爱她的另一半，那为什么男生还会觉得累呢？

因为付出方式上，出现了问题，不仅仅是符合老师刚才所讲的那两种错误付出。

她的这种付出啊，实际上更是一种“透支型”付出。

什么意思呢？

站在女孩的角度上，确实，她真的为男生牺牲了很多，不顾一切，甚至可以说是赌上了自己的前途。

那么，我们提倡这种付出吗？不提倡！

因为这并不一定会让对方感到幸福，对对方来说，这其实更像是一种负担。

你觉得你为他付出了一切，吵架时总是把“我为了你怎么怎么样，你怎么能这样对我？”这样类似的话挂在嘴边。

时间一久，不仅你会迷失了自己，感受不到快乐，也会将对方推入长久的压抑和不断挣扎的深渊中，那你们的爱情，一定是很难快乐的。

另外，一个很残酷的感情真相，是什么呢？

就是如果你一直为对方倾其所有，那对方反而会觉得你这个人没有价值，失去了探寻欲和征服欲。

因为你的付出太轻而易举了，对方甚至都不需要做什么，就能得到你全部的爱。

而一旦对方对你态度冷下来之后，你可能就会怎么样？

会开始患得患失，甚至是付出更多，试图讨好对方，那你在这段感情中，就会完完全全失去自我，感情必然不会长久。

第3点，沟通

都说沟通是一门艺术，确实如此，在感情中也是一样。

和另一半的相处中，试着换位思考，多去考虑考虑对方的感受，学会正确地沟通和表达需求，才能让你们更加理解和珍惜彼此。

怎么正确沟通呢？我给大家一个小建议。

沟通时多用第一人称，什么意思呢？也就是多用“我......”来表述，而不是“你......”

举个例子，比如最近你的另一半经常忽视你，你觉得他做的不好，那是不是很多人可能会说：“你老是忽略我，......”，或者是“你都不关心我”。

这样说的话，是不是给人的感觉就是一种责怪的意思，态度也是比较硬的，其实我们可以换成第一人称，“我觉得我最近好像被忽视了......·”。

这样说的话，相比第二人称，态度就会更加柔和一点，会更容易让对方有认真倾听下去的欲望，然后跟着你的情绪走，愿意和你交流。

并且在你说完之后，也会根据你所说的话，去做出一些改变，这样沟通的话，会让对方觉得你是很尊重他的感受的，不会产生抵触。

这样你们的沟通，才是有效沟通，这也是你们提升爱一个人的能力的必备法则。

第4点，仪式感

在一段亲密关系中，仪式感的重要性是不可忽视的，可能两个人刚在一起的时候，还会给对方准备惊喜和小礼物，会记得一些重要的日子，两个人一起吃个烛光晚餐什么的是吧！

但是在一起时间久了，就觉得好像仪式感没那么重要了，甚至会觉得什么呢，“哎呀，都老夫老妻了，不用整那些”，是这样吗？不是的。

一段感情想要长久保鲜，是一定少不了仪式感的。另外，当恋爱中的激情慢慢褪去之后，新鲜感也会随之减少，甚至是消失。

那这个时候注重仪式感，其实是更加必要的，这能让对方感觉到他在你心里是很重要的，并且你很珍惜你们之间的感情，也在花心思去经营。

其实礼物倒不是最重要的，对方更加在意的，其实是一种被在意，被重视，被呵护的感觉，而且这种感觉，是你们双方都需要的。

那么怎么注重仪式感呢？

一次用心筹划的约会是仪式感，一份用心准备的惊喜是仪式感，一次充满爱意的拥抱是仪式感，一个每天互道早晚安的习惯是仪式感，记住对方的生日和你们之间的每个重要日子也是仪式感......

所谓仪式感，其实就是用你的行动，间接告诉对方，“你对我真的很重要，我很爱你。”

仪式感，会让每一个看似平淡的日子，因为你的用心而变得不平淡，让对方知道，自己是在被你踏实爱着的。

第5点，共同成长

最好的爱情是什么样的？大家知道吗？

在老师看来，一段真正好的爱情，一定是能够让双方都变成更好的人的，相互影响，彼此成就。

爱一个人的前提，是你一定要同样爱自己，去优秀自己。

是因为我知道，你很努力，你也很优秀，所以为了你，我应该并且也愿意，去成为更好的人，去追上你的脚步。即便不在同一领域，我们也可以各自闪闪发光。

一段爱情存在的意义，是为了让你能够更加有勇气，更加坚定的去追求自己想要的人生，并且更有底气的去爱他。

爱体现在方方面面，爱的能力也分很多种，但以上这5点呢，一定是你在亲密关系中，必须要学会和不断提升的。

如果你已经度过了恋爱阶段，成为了对方的妻子，那么老师首先要恭喜你，爱与被爱，在你们身上同时发生了，你们的感情有了一个好的结果。

而在婚姻关系中，这些方面也同样适用，并且随着各自身份的转变，你们需要承担的是更多的责任，需要学习和成长的东西也会更多。

那么，如果你在婚姻中遇到了一些问题，不知道怎样提升爱一个人的能力，或者说不知道怎样去跨过当下的感情危机时，也可以主页私信老师，我帮你搞定！

最后祝愿大家，都能度过一个浪漫、难忘的情人节，拥有一份美好且珍贵的爱情！搜索创作挑战赛