打通任督二脉 三步教你打通任督二脉
时间：2023-05-04 03:37/span>
作者：tiger
分类：
新知
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打通任督二脉只需要一步。跟我学习打通任督二脉，你会感觉很容易。打通任督二脉你只需要一步，在武侠小说里想武功更上一层楼。就要打通人体最重要的前后生命线，也就是任督。其实打通任督二脉的方法并不难，只需要一个动作就可以做到。下面请大家跟我做。
先把口唇轻闭，牙齿扣拢，舌尖自然的抵在上颚和上牙龈之间。舌体注意要伸直不要卷曲，轻轻的不要重重的。同时配合提肛的动作，收紧肛门，这样就能够进一步打通任督二脉，是人体的气调畅。
当任督二脉打通以后，特别对于老年人和易于疲劳的人，会更有精气神。现在就开始练习吧！如果配合站桩桩架，效果会更加显著。关注我，我们一起坚持站桩，收获幸福健康！