下巴长痘是怎么回事 下巴长痘痘哪个内脏上火

很多人烦恼，为什么下巴总是长痘，是吃的太辣？最近熬夜？内分泌失调？下巴长痘看看是不是这几个原因导致的：

　　1、内分泌失调

　　没有注意饮食、总是熬夜或者情绪不稳定，会导致内分泌失调，引起下巴长痘以及滋生色斑等。尤其是女性月经前后黄体素和雄性激素上升，雌性激素下降，因为激素分泌出现了失衡而让皮脂分泌过于旺盛，加剧了痘痘的产生。

　　【建议】保持良好的心态，才能够促进皮肤正常代谢，保持规律的作息和饮食，减少熬夜的次数，避免暴饮暴食，月经期间不能吃生冷的食物。

　　2、没有彻底的洗脸

　　对于油性皮肤来说皮脂腺分泌比较旺盛，尤其是T区，一部分人群洗脸时只是注重于T区的清洁却没有重视下巴部位，随便的清洗会导致大量的污垢堵塞下巴的毛孔，从而引起痘痘和粉刺。

　　【建议】尽量选择温和的洗面奶来洗脸，并且使用手轻轻地对下巴按摩，能彻底的清除下巴毛孔里面的污垢，洗脸时尽量选择37℃左右的温水，水太烫太凉都不好。

　　3、身体里面有太多的毒素

　　容易上火，大便干结和皮肤干燥等，身体上会堆积大量的毒素。再加上大量的吃油炸以及辛辣刺激性的食物会让毒素越来越多，损害了肝脏及肾脏，从而在皮肤上展现出来，导致下巴长痘。

　　【建议】饮食方面要以清淡为主，多吃应季的蔬菜水果、海带以及绿豆等来帮助排毒。多吃富含膳食纤维的食物刺激大便的排出。另外每天有30分钟的时间来跑步或者快步走等，帮助身体排汗。

　　4、肾阴虚

　　从中医的角度上来说，肾阴虚的人群上额头以及下巴容易滋生痤疮，不容易被清除。此类人群可以在医生的指导下选择专门祛痘的护肤产品，尽量选择含有水杨酸成分的护肤品。

肾虚患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。

不管下巴长痘还是额头、脸上长痘，饮食、作息习惯都很重要，平常少吃辣、甜食，不要熬夜。