打嗝不止怎么办 教你止嗝小方法 打嗝不止怎么办4天了

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打嗝是因为我们身体突然受到了外界的刺激，身体突然不适应的正常表现，一般引起打嗝的原因有这么几种，比较吃饭比较急促，神经突然兴奋，口水过多，突然受冷着凉等。

生活中经常会遇到打嗝不止的情况，打嗝不是病，但这样会让人有点尴尬，尤其在公众场合。所以小编介绍以下这几种方法帮助止嗝。

1、打嗝不止试试喝水弯腰

打嗝时可以喝一点温水，然后慢慢咽下，同时做弯腰90度的动作，重复10次左右。由于胃部与膈肌的距离比较近，这样有助按摩膈肌，缓解膈肌痉挛，从而达到止嗝的目的。

2、打嗝不止试试伸拉舌头

打嗝时可以用干净纱布垫在舌头上，然后用手指将舌头往外伸拉。这时会感觉到腹部有气体在上升，重复动作后打嗝会逐渐停止。

3、打嗝不止试试采用深呼吸的方法

如果是在进食时出现打嗝，要暂停进食，再深呼吸几次，往往在短时内能止住。

4、打嗝不止试试屏气法

打嗝是尝试屏住呼吸30秒左右，或者用干净的筷子轻轻刺激上腭的后三分之一处，打嗝症状会很快停止。这是因为上颚受到刺激会引发咽反射，也会令人自发屏气，这样气管里的二氧化碳浓度就会增加，从而干扰打嗝的神经反射活动。

5、打嗝不止试试惊吓法

惊吓是一种强烈的情绪刺激，对抑止膈肌痉挛也有一定帮助，可以让其他人突然往打嗝者背后猛拍一下。但对患有高血压、心脏病的人要慎用。

6、打嗝不止试试纸袋呼气法

用小塑料袋捂住口鼻，进行几次深呼吸。这样通过呼吸会短暂地增加血液中二氧化碳的浓度，有助调节膈肌的神经反射，从而抑制打嗝。

虽然说打嗝是人体一种正常的生理现象，可是打嗝的滋味确实是不好受啊，下次要是遇到打嗝的情况，不妨用上面的方法解决。