投篮姿势教学 科比投篮姿势教学
时间：2023-05-18 22:48/span>
作者：tiger
分类：
新知
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大家好，我是技巧君！
欢迎来到最新一期的教学！
大家好，我是技巧君，
投篮是篮球赛场上的精髓，
只要你能够把球投进，
那么你就能够上场比赛，
不管你是谁职业运动员，
或者是野球场上有稳定的投篮命中率，
对你来说实在是太重要了，
可以说投篮是篮球的必修课！
大多数人都有自己熟悉的最佳投篮点，
但是今天技巧君要教的，
是关于投篮的发力点，
在某些位置投篮时，需要如何去发力！
投篮时某些部位未发力，
更可怕的有部位发反向力，阻碍力，
由于这些错误的发力方式，
导致球友们多年投篮不准。
接下来我们就来学习如何发力！
解析环节
对于年轻球员来说，
当我们准备投篮时，
球快接近我们下巴的时候，
我们就可以开始向上发力了，
通过我们的手臂发力投篮！
对于年龄稍大的球员，
想让球投得更远时，
我们就可以当手臂与地面平行时，
再开始发力出手投篮！
注意我们整个投篮动作要连贯，
这样会让我们的投篮更流畅更自信！
下面给大家介绍一组，
投篮训练！
快速投篮
一分线投篮！
一共投30个。
20球瞄空心，
10球擦板。
接球中枢脚转身投篮
左转身和右转身都要练。
一组各十个！
转腰接球投篮
左右都要练习！
一组各十个！
三步接射训练
1.在三秒区中间位置的一侧起跑；
2.跑到顶圈位置调整三步脚步；
3.接球投篮。
左右练习，一组各十个！
接球假动作投篮
左右都要练习，
一组各五个！