经期能不能喝咖啡 经期能不能喝少量咖啡

　　怀孕之后的女性一定要做好生活各方面的调理，除了心态、作息、环境等方面的调整之外，还应该做好饮食方面的调理。

　　一日三餐要注意营养搭配，并且不要吃一些过度油腻、辛辣、寒凉、刺激等食物，更不要喝酒、各类饮料、浓茶。

　　但在日常生活当中，有很多孕妇喜欢喝咖啡，认为咖啡不会对健康造成影响。那么，怀孕之后的女性到底能不能喝咖啡呢？

　　孕妇可以喝咖啡吗？

　　有很多人认为，孕妇可以适当喝一些手磨咖啡，并且在喝咖啡时加入一些牛奶，就不会对健康造成任何危害，这种说法是错误的。

　　不管是哪一种咖啡，也不管加入牛奶还是加糖，都含有非常多的咖啡因。这种成分会使孕妇受到强烈刺激，很容易出现血压快速升高、心跳加快、神经兴奋的情况。

　　除此之外，咖啡因进入体内之后，会影响到机体对于维生素、无机盐的吸收。而胎儿在发育的过程当中，会需要大量的维生素以及无机盐成分，一旦孕妇饮用咖啡，就会使胎儿缺乏维生素和无机盐，严重影响到胎儿的正常发育。

　　而且咖啡因会透过胎盘直接作用于胎儿，不但很容易使胎儿出现肠痉挛、胎动过于频繁的情况，还会导致胎儿的心脏、大脑、肝脏等重要器官的发育受到影响。严重时，甚至会使胎儿出现手指、脚趾畸形以及唇腭裂等现象。

　　所以说，孕妇是不可以喝咖啡的。除此以外，孕妇在饮食上还有一些其他细节，也一定要注意。

　　孕妇饮食要注意哪些细节？

　　一、不可偏食营养充沛

　　在怀孕的整个时期，一定不能出现偏食的情况。不管是蔬菜、水果、肉类、鱼类、粗粮、豆类、蛋类、坚果等食物，都应该适当摄入一些。

　　这些食物当中所含有的优质蛋白、各类维生素、叶酸、不饱和脂肪酸、钙质等营养成分非常的多，能够满足孕妇和胎儿对于营养元素的需求。

　　二、掌控好每餐的进食量

　　如果孕妇出现过度节食的行为，就会使体内缺乏各类营养元素。不但会使孕妇出现一系列营养不良现象，还会导致胎儿因缺乏各类营养元素而不能正常发育。

　　但是，也不要出现暴饮暴食的情况。如果孕妇暴饮暴食，会出现营养过剩现象。很容易使孕妇患有一系列心脑血管疾病，还会影响到胎儿的健康发育。所以说，每餐一定要掌控好进食量，最好是采取少食多餐的进食方式。

　　三、注意饮食禁忌

　　虽然各类营养元素孕妇都要均衡摄入，但不代表什么食物都可以吃。辛辣、寒凉、生冷、刺激性食物不要食用，也不要吃任何有着活血化瘀效果的食物。

　　这些食物有着滑胎的作用，很容易导致出现子宫异常收缩现象，从而引起流产的危险。

　　总而言之，女性在怀孕之后一定不要喝咖啡，否则会严重影响到胎儿的正常发育，甚至会出现胎儿畸形的风险。

　　另外，孕妇在饮食上一定要注意做好各类营养元素的搭配，除了以上3点之外，孕妇一定不要食用一些不卫生、不健康的食物，更不要胡乱补充一些所谓的保健品。

　　如果出现缺乏营养元素的情况，需要前往正规医院进行相应检查之后，在医生指导下适当补充一些钙质或者是维生素类。